Life Is Limited.
梦境旅行的母的是为了提高梦境回忆，但学习清醒梦境是必不可少的。以被验证有效地梦境旅行方法如下：
当你意识到你自己是清醒的，不要移动。坐在那里，尽可能的搜寻关于梦境的记忆。如果可以记起梦境中的细节，尽最大可能顺序回忆梦境故事的起因经过。
快速记下所有回忆起的。
步骤 2 会使有些人停步。没有人想花费5分钟在纸上写故事。相反的，只要写下关键词，画出草图，或者写下一些对话。90% 的梦境日志只是一个只有5个关键词的文章。只占用30秒钟时间。
梦境日志的并不能达到每一次每一次梦境体验而进行长远分析。梦境日志的主要目的是让自己的思维认为记住梦境是重要的。我从不重新阅读我90% 的梦境日志。
除了醒来后30秒的例行记录，梦境日志是简单的方法，通过生动的映像扩展你的创造力。我通常每年记1-2各月的梦境日志。并不是非常专注，偶尔做做还是很有趣的。
催眠是一种精神状态，处于清醒与睡眠之间，半清醒的状态。幻觉会发生在这种半清醒状态。但问题是，我们会停止记忆入睡前三分钟的记忆。催眠幻觉几乎不能记住。
如果你想在催眠中存有一定意识，你将发现创造力的源泉。达利，爱因斯坦，勃拉姆斯，瓦格纳，查尔斯.狄更斯，以及马克.吐温都受到催眠梦境及幻境的影响。超出身体经有时会发生在这个状态。
这里有一个小技巧来探究催眠。达利最有名的汤匙方法。他把自己的下巴放在汤匙上，用手拿住。在不知不觉中，他的肌肉会放松，汤匙会掉落在桌子上，将他从催眠梦境中唤醒。接着他就开始绘画他所看到的内容。
达利的方法是有效地，但这里有更好的方法：
仰面躺在床上，或者坐在舒适的扶手椅中。
让手肘支撑在窗面或椅子扶手上，这是前臂正指向上。让手臂酸软，如果那样更舒适。
让思想专注于一个你想要解决的问题。
让自己渐渐趋向睡眠，同时继续尽最大可能专注于要解决的问题。
等着手臂放松，放下来，唤醒自己。当你进入深度睡眠的话，将会更自然一些。
记录在你打瞌睡时候的创造性想法
重复
这一方法取自经典图书：《Mind Performance Hacks: Tips and Tools for Overclocking Your Brain》。
催眠发生，是因为当你进入睡眠，感觉器官的感觉分解，让大脑思维更具有创造性。
尝试这个方法在睡觉前或午休左右 30 -60 分钟。
ps: HYPNAGOGIA 这个词应该怎么翻译呢？
梦境是难以置信的真实生动。有深度，颜色，体积，个人经历也交织在梦境中。梦境中的苹果，也感觉是真实的，拥有一样的体验，除了这只是发生在你的脑海中而已。换句话说，当你清醒的时候幻想一个苹果，会显示的那么不清晰，
我意识到我正在做梦。抬起我的胳膊，开始漂浮！ – 我从黑夜中升起，由靛蓝，到深紫，到淡紫，到白色，再是明亮的光。我徜徉在从没有听到过的优美音乐中。那自然流畅的声音胜过乐器千百倍。没有一…
你能够创建自己独有的小憩音乐。下载一个免费的编辑程序 Audacity。使用它进行音乐的拼接来创建自己的小憩音乐。
这就是我做的：再小憩中倾听 pzizz mp3，接着是欢快的音乐。
我最喜欢的两段小憩音乐：
1. …