Life Is Limited.
俯卧撑是最基本，最平常的一种锻炼身体的方式。俯卧撑并不只是锻炼胸肌，同时也锻炼腹部，三头肌，肩部及躯…
查阅 Wikipedia，俯卧撑 – {push-up (USA English)，press-up (UK English)}，是一种俯卧姿势，身体水平，面朝下的力量训练。
如果你在意你的力量，通过这个六周的训练计划，你很快就能完成100个连续的俯卧撑了！
想想你可能没有办法…